Можно ли мед тем кто худеет. Секреты похудения с помощью меда. Какой мед лучше

Как известно, для каждого продукта существуют определенные правила его употребления. Иногда неправильная обработка пищи или поедание ее в неумеренных порциях не только не но и может навредить организму. Это касается и меда, чрезмерное употребление которого способно привести к негативным последствиям. Поэтому прежде чем начать лечиться с его помощью, необходимо узнать, как правильно есть мед, чтобы получить от этого максимальную пользу.

Правила употребления меда

Для обеспечения человеческого организма всеми полезными веществами, которые содержит в себе мед, достаточно употреблять его в количестве одной, максимум двух столовых ложек в день. Если превысить эту дозу, ничего, кроме увеличения массы тела или повышения сахара в крови у диабетиков, не получится, так как в этом продукте, помимо фруктозы, содержится глюкоза, количество которой составляет 40% от общего объема.

Есть рано утром перед завтраком на голодный желудок либо через полчаса после того, как будет выпит стакан воды. В этом продукте содержится большое количество углеводов, способных дать необходимую энергию организму, которой хватит до конца дня. Как правильно есть мед, знают не многие, употребляя его время от времени. А для получения максимального эффекта и повышения иммунитета его необходимо употреблять ежедневно или через день.

Выше 40 градусов теряет все свои полезные свойства, а потому растворять его в кипятке не имеет смысла. Более того, при сильном нагревании этот продукт вырабатывает токсичные вещества, способные нанести вред организму. Поэтому для получения пользы его добавляют в уже готовые и чуть остывшие блюда или напитки.

Мед не нужно есть вприкуску с основной пищей. Это ничего, кроме дополнительных калорий к основному блюду, не даст. Более того, такое его употребление способно ослабить пищеварение и помешать усвоению полезных веществ как из самого меда, так и из других продуктов, входящих в состав основного блюда.

В меде содержится большое количество простых и сложных сахаров. А это, как известно, одна из благоприятных сред для активного размножения бактерий. Поэтому после каждого поедания сладкого продукта необходимо полоскать рот. В противном случае на зубах образуется кариес, а изо рта будет исходить неприятный запах.

Употребление меда перед сном

Несмотря на то что мед рекомендуется есть утром натощак, некоторые советуют употреблять его перед сном в качестве успокоительного средства. Для этого в стакан теплого молока добавляется чайная ложка меда, после чего оно выпивается. Такой коктейль успокаивает и настраивает организм на полноценный сон. Но употреблять его нужно в качестве исключения и не каждый день, так как в этом случае создается дополнительная нагрузка на пищеварительный тракт, что может вылиться в лишний вес.

Как правильно употреблять мед: противопоказания

Мед противопоказан людям, имеющим аллергию на цветочную пыльцу либо непереносимость какого-либо медового компонента. В этом случае мед нельзя есть ни в каком виде.

Медовое лечение не подходит и для людей, страдающих острыми заболеваниями пищеварительного тракта и почек. Мед может раздражать стенки желудка и кишечника, а это только усугубит состояние больного. Но при этом нужно помнить, что этот продукт просто необходим для проведения профилактики подобных заболеваний.

Очень часто родители спрашивают, как кушать мед маленьким деткам. На это педиатры, как правило, отвечают, что употреблять его детям в возрасте до трех лет не рекомендуется, так как возрастает риск возникновения диатеза или атопического дерматита. К тому же масса тела младенца настолько мала, что его организм не способен справиться даже с маленьким количеством меда, в случае если у ребенка есть предрасположенность к аллергическим реакциям.

Мед в сотах - это не откачанный продукт, а потому его биологическая ценность значительно выше, чем у откачанного, так как в этом случае он лучше сохраняется, а его употребление осуществляется вместе с очень полезным пчелиным воском.

Зная, как правильно употреблять мед в сотах, можно вылечиться от гастрита, язвы двенадцатиперстной кишки, а также избавиться от многих проблем пищеварительной системы. Для этого сначала нужно вырезать из сотовой рамки кусочек размером 2х2 см, после чего его необходимо тщательно прожевать вместе с воском в течение 10 минут. Во время жевания воск очистит насытит десны питательными веществами, тем самым уменьшив количество бактерий в ротовой полости. В конце жевания кусочек соты выбрасывается. Правда, если его нечаянно проглотить, то ничего страшного не произойдет.

Секреты употребления меда для похудения

В основе всех диет и методов похудения лежит полный отказ от сладостей. Мед - это, пожалуй, единственное и очень приятное исключение. С помощью этого сладкого продукта можно снизить объемы, сделать кожу упругой и излучающей здоровое сияние. Поэтому многих женщин интересует, как употреблять мед для похудения, чтобы была польза.

Для эффективного похудения мед рекомендуется употреблять по 2 чайных ложки ежедневно. Для этого нужно растворить в стакане теплой воды 1 ч. и добавить 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока. Получившийся коктейль нужно выпить сразу же после приготовления. Делать это нужно два раза в день: утром натощак и через 2 часа после ужина. Пить получившийся напиток нужно залпом, после чего желательно заняться активной деятельностью, чтобы помочь меду действовать.

Медовый массаж

Чтобы как можно быстрее похудеть, знаний о том, как правильно есть мед, будет недостаточно. Добиться быстрого снижения веса и улучшить при этом состояние кожи поможет сладкий медовый массаж, во время которого мед проникает в разогретую кожу и отдает ей всю свою силу и активные вещества из своего состава. Более того, этот продукт позволяет снять отечность за счет выведения лишней жидкости из тканей. А это, как известно, способствует существенному уменьшению талии, ягодиц и бедер.

Проведено огромное количество исследований и наблюдений, подтверждающих его чудодейственность. Поэтому ответ на вопрос о том, как правильно есть мед, должен знать каждый, кто заботится о своем здоровье и хочет быть красивым.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Пчелиный мед – продукт, создающийся частичным перевариванием в зобе пчелы цветочного нектара. Это незаменимый кладезь витаминов и других ценных веществ. У людей, придерживающихся диеты, возникает вопрос о том, можно ли есть мед при похудении, ответ – да:

• использование до 50 г в пищу помогает организму побороть навязчивое чувство голода, восстанавливает нарушенный баланс витаминов из-за похудения;
• рекомендуется пить медовый напиток или питьевой мед, что позволяет ускорить обмен веществ, усилить сжигание жира.

Польза меда для похудения

Мед или сахар при похудении? Однозначно – второе. Рассмотрим полезные свойства меда для похудения. В диете этот продукт реально незаменим, как лакомство, способствующее сжиганию лишнего жира. Так в чем же эффект:

• способствует нормализации функции желудочно-кишечного тракта;
• выводит из организма токсины;
• ускоряет выработку желчи для быстрой утилизации жира;
• помогает побороть синдром хронической усталости;
• улучшает настроение, борется со стрессом;
• благодаря насыщению углеводами снимает потребность в сладостях.

Можно ли мед при похудении

Часто худеющие люди являются любителями сладостей и сладкого, от которого не так легко полностью отказаться, этот отказ способен вызвать стресс. Можно ли кушать мед при похудении? Ответ – да, но не большими порциями. Этот продукт калорийный, так, энергетическая ценность натурального меда на 100 г составляет около 350 Ккал. Поэтому тем, кто поставил перед собой задачу правильно похудеть, нужно принимать каждый день не более 50 г любого вида в сутки, что составляет 3 полные чайные ложки. Употреблять его рекомендуется, заменив им сахар, добавляя в овсянку, запеканки, прочие блюда.

Можно ли есть мед на ночь

Принимая мед на ночь для похудения, вы решите сразу две задачи:

• пропотеете, выведете из организма лишнюю жидкость;
• снизите аппетит к поздним перекусам, обеспечите себе глубокий здоровый сон, что ведет к снижению веса из-за меньшего аппетита вследствие высыпания.

Сколько меда можно в день при похудении

Существует даже так называемая диета бездействия, которая основана на потреблении вечером перед сном 1-2 столовых ложек меда. Во время сна этот продукт работает «ракетным топливом», интенсивно питая печень, нормализуя уровень сахара в крови, заставляет восстановительные гормоны работать над процессом сжигания лишних килограммов, улучшая обмен веществ.

Вопросы о том, можно ли есть мед при похудении и сколько можно меда на диете, были затронуты выше. Принимать можно до 50 г. Он полезен для худеющих для поддержания баланса минеральных веществ, для получения ощущения сытости. Пчелиный продукт можно использовать при любой диете, кроме безуглеводной (содержит глюкозу, являющуюся углеводом). Не используется он при диете Дюкана. Этот метод похудения основан на употреблении в пищу белка, которого нет в нашем продукте, вследствие чего если принимать его, можно нарушить обменные процессы, на которых основано действие этой диеты.

Как похудеть с помощью меда

• заменять в напитках сахар (при этом нельзя забывать, что температура должна быть не более 40 градусов);
• создавать коктейли с сочетанием лимона, воды, шиповника, имбиря;
• сочетание лимона и чеснока с ним, кроме оздоровления, очищает кишечник;
• просто съесть каждое утро натощак ложку для настройки организма на рабочий день и на быстрое пробуждение.

Медовая вода

Сочетание воды и меда, медовая вода для похудения и омоложения организма – простой, уникальный вариант. Это средство по составу идентично плазме крови, что дает полную усвояемость нашим организмом всех составляющих меда. Она приводит в норму пищеварение, стимулирует работу печени, выводит токсины, восстанавливает нервную систему, обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым действием, уменьшает нагрузку на сердце, сосуды, очищает кожу, дает энергию.

Имбирь с лимоном и медом

Эффективно использовать имбирь с лимоном и медом для похудения. Готовить лучше каждое утро теплый, свежий напиток. Имбирь увеличивает скорость метаболизма до той, при которой жир не откладывается, а лимон улучшает обменные процессы в клетках. Готовить напиток так: измельчаем корень имбиря и один лимон (или сок лимона) и заливаем горячей водой, после остывания процеживаем и добавляем сладость (не более трех столовых ложек на литр жидкости). Доза для одного приема – 200 мл, дневная норма – не более трех раз в день.

Молоко с медом на ночь

Известно, что молоко устраняет чувство голода, питает организм легкоусвояемым белком, а молочные жиры не перегружают систему пищеварения. Молоко с медом на ночь для похудения подходит в качестве легкого ужина для тех, кто на диете. Можно в этой смеси заменить молоко на кефир. Выпивая такой продукт на ночь для снижения веса, вы насыщаете им организм, что благотворно влияет на обмен веществ и на сжигание жира.

Чай с медом

На протяжении всего дня не следует забывать про чай с медом для похудения. Тут самое важное – помнить, что он теряет полезные свойства при температуре свыше 40 градусов, поэтому добавлять его нужно только в остывший чай и уже после этого пить. Это средство содержит небольшое количество калорий и оно влияет на похудение посредством нормализации обмена веществ. Применение рекомендовано вместо вечернего приема пищи – просто добавить в чашку черного или зеленого чая ложку меда. Такой чай поможет обрести, как результат, быстрый и качественный сон.

Можно ли мед при диете для похудения? Ответ – да, например, в сочетании с корицей. Прием питьевой смеси этих ингредиентов каждое утро до приема пищи даст оптимальный эффект. Сочетание меда и корицы не дает накапливаться жиру и не перегружает желудок. Кроме этого, должен быть прием на завтрак и ужин. Если к медовой диете добавите физические нагрузки и рациональное питание – результат не замедлит появиться в качестве стройной фигуры. Подробный рецепт приготовления напитка – пошаговая видеоинструкция далее.

Мед и яблочный уксус

Не менее удивительный коктейль – мед и яблочный уксус для похудения. Свойство яблочного уксуса – стимулирование метаболизма и повышение скорости расщепления жиров и углеводов, он снижает аппетит, особенно тягу к сладкому. Пчелиный продукт тут выступает подсластителем и кладезем аминокислот, витаминов, минералов. Готовить так: смешиваем натуральный уксус, мед по одной столовой ложке со стаканом воды (обязательно соблюдать дозировку). Пить три раза в день.

Медовая диета для похудения

Если вы желаете применить целую программу похудения – создана медовая диета на 6 дней. Она помогает просто избавиться от лишнего веса и укрепить иммунитет. В диете на 6 дней нет мяса, рыбы, круп, но в большом количестве присутствуют овощи, овощные и фруктовые соки, молочные и кисломолочные продукты. Основана она на действии углеводов из меда, легких для усвоения. Основные правила:

• убрать из рациона крахмал (при взаимодействии с ним теряются «полезности»);
• сочетать с молочными продуктами;
• употреблять овощи и фрукты, богатые витамином А.

Какой мед лучше для похудения

Поскольку продукт отличается по времени сбора и составу, логично возникает вопрос о том, какой мед для похудения лучше всего использовать. Оптимальным и самым полезным является весенний. Он содержит менее всего калорий, сохраняется в жидком виде долгое время, благодаря чему лучше растворяется. Процесс похудения происходит легко и беспрерывно благодаря содержанию только легких углеводов и микроэлементов.

Избыточный вес является проблемой многих людей. В борьбе с лишними килограммами женщины и мужчины применяют различные диеты. Основное правило любого диетического питания – ограничение в пище. Каждая диета рекомендует вычеркнуть из рациона сладкую и высококалорийную продукцию. Можно ли употреблять мед во время соблюдения диеты?

Медовая продукция

Мед является полезным, но калорийными продуктом. Если речь идет о натуральном меде, то его употребление не помешает похудению. Более того, пчеловодческая продукция способствует сжиганию жировых отложений.

Сахар – это углеводы, которые сказываются на фигуре. Заменить в рационе сахар может натуральный мед. Благодаря своему химическому составу мед не вредит организму. Главное при его употреблении — знать меру.

При регулярном употреблении медовой продукции, а именно 100 миллилитров в день, можно насытить организм необходимой энергией и здоровьем. Мед – это богатый источник минеральных элементов, витаминного комплекса, аминокислот, макро- и микроэлементов.

Нельзя забывать о противопоказаниях. К ним относится индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция.

Применение

Мед при диете помогает перебороть голод, возбудить аппетит, а также подтянуть фигуру, очистить организм от шлаков и токсинов. Рекомендуемая дозировка – 2 столовые ложки в сутки. При злоупотреблении продуктом он преобразуется в жир, расположенный в подкожном слое.

В период диеты медовая продукция способствует сжиганию жиров, что благотворно сказывается на процессе пищеварения. Находясь на диете, человек становится нервным, агрессивным и раздражительным. Мед благодаря своим седативным свойствам помогает успокоить нервную систему и поднимает настроение.

Специфика диеты Дюкана

Большой популярностью пользуется специальная диета Дюкана. Она подразумевает привычное ограничение в пище, употребление низкокалорийной продукции, но с высоким уровнем содержания белка. Желательно ограничить потребление углеводов.

Подобная диета не разрешает кушать мед. По мнению многих диетологов, лучше отказаться от употребления меда на период диеты.

Преимущества Кремлевской диеты

Кремлевская диета основана на принципе рационального, сбалансированного питания, но с ограничением углеводов. Если возникает потребность в сладкой пище, диета позволяет заменить сахар медом. При этом разрешенная доза составляет 1 ст. л. в сутки. Продукт должен быть натуральным и высокого качества. Мед растворяется в воде или чае, употребляется натощак.

Подобный способ похудения результативен. Не следует превышать длительность такого питания, поскольку полный отказ от углеводов приводит к нарушению в функционировании внутренних органов. Максимальная продолжительность диеты — не более двух недель.

Корица с медом

Чтобы бороться с лишними килограммами, можно использовать корицу. Эта специя оказывает положительное воздействие на пищеварение и обмен веществ. Кроме того, она снижает чувство голода.

Полезные напитки

Диета, основанная на потреблении меда, помогает вернуть хорошую форму, не отказываясь от сладкого. На основе продукции жизнедеятельности пчел готовятся питательные и вкусные напитки для похудения:

1. Лимонная вода с медом. Данный напиток пьют в теплом виде. С помощью такого лимонада активно очищается организм, выводятся вредные вещества, шлаки и токсины. Заметно улучшается процесс пищеварения.
2. Отвар с нектаром и шиповником. 500 мл кипятка заваривают 1 чайную ложку плодов шиповника, настаивают, затем добавляют небольшое количество меда.

Правильно применяя мед и сочетая его с определенными продуктами, можно быстро и эффективно избавиться от жировых отложений, очистить организм и укрепить иммунную систему. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом.

Многие люди, которые используют методики для похудения, расстаются со своими любимыми сладостям. Когда человек каждый день ел сладкое, а потом резко прекратил, у него незамедлительно упадёт настроение и его постоянно буду посещать провокационные мысли.

Из-за этого сладкоежки задаются вопросом о том, а можно ли есть мёд на диете. Этот натуральный продукт способен заменить , одновременно успокоив человека.

1. В первую очередь он нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
2. Даёт организму необходимые углеводы. Благодаря этому у человека поднимается настроение, восстанавливается общее самочувствие, а также повышается концентрация внимания.
3. Насыщает организм микроэлементами и витаминами.

Чтобы мёд не испортил эффект от , необходимо употреблять его в ограниченном количестве. В сутки достаточно съедать по 1 чайной ложке этого продукта пчеловодства. Очень часто диетологи рекомендуют пить чай с медом для похудения.

Состава продукта:

• фруктоза – 44%;
• вода – 21%
• глюкоза – 35%;
• минералы – железо, медь, цинк, магний, фосфор, сера, кальций, натрий, калий;
• витамины — B 1,2,3,4,5,6 и С.

Противопоказания

Противопоказания таковы:

1. Нельзя употреблять этот продукт людям с .
2. При индивидуальной непереносимости или аллергических реакциях.
3. Заболеваниях кожи.
4. Болезнях почек.

Диеты в которых используется мед

Для любителей сладкого существует специальная диета на меде. Мед в ней выступает веществом которое тормозит процессы образования жира. Он затрудняет усваивание вредного холестерина, тем самым увеличивая эффективность снижения лишнего веса на 40%.

Суть этой методики заключается в том, что человек должен употреблять только правильные углеводы. Они не откладываются в жировые ткани и очень легко усваиваются организмом. На просторах интернета нет негативных отзывов об этой диете. Люди пишут, что без труда смогли снизить свой вес на 10-13 кг за один месяц.

Также существует восстановительная методика, и продукте пчеловодства. В этом случае мед при диете омолаживает кожу, положительно влияет на центральную нервную систему и весь организм в целом. Для того, чтобы добиться такого результата, необходимо употреблять по 1 столовой ложке мёда и 250 мл теплого молока за час до завтрака. Спустя месяц вы почувствуете изменения в лучшую сторону. Если вдруг появились кожные высыпания, снизьте количество сладкого продукта и обратитесь к дерматологу.

Рецепты

Множество диет можно разнообразить вкусными, полезными и питательными блюдами приготовленными с медом.

Каша

Для приготовления этого блюда понадобится 200 грамм пшенной каши, 1 столовая ложка растительного масла, щепотка соли, половина чайная ложки корицы, 1 столовая ложка мёда, 1 груша.

Действия:

1. Грушу помыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
2. Промываем крупу. Варим кашу на слабом огне, добавляем к ней грушу и растительное масло. Тщательно перемешиваем.
3. После этого выкладываем получившуюся грушевую кашу на тарелку, добавляем мёд, корицу и щепотку соли. Перемешиваем.

Овсянка

Для приготовления понадобится 2 абрикоса, 4 чернослива, 300 мл молока, 100 грамм овсяных хлопьев, 3 столовых ложки мёда.

Действия:

1. Абрикосы и чернослив моем под проточной водой, сушим и нарезаем маленькими кусочками.
2. Кипятим молоко в небольшой кастрюле, засыпаем к нему овсяные хлопья, варим на маленьком огне в течение 3-х минут.
3. Мёд выливаем на разогретую сковороду. Ждём пока он начнёт пузыриться. Когда пузырьки появились, кладём на него нарезанные сухофрукты. Перемешиваем. Снимаем с огня получившуюся смесь через минуту.
4. Добавляем её к овсянке с молоком. Перемешиваем. Выключаем через 3 минуты.

Морепродукты

Для приготовления этого блюда потребуется 1 килограмм креветок, 200 грамм спагетти, 5 помидоров, 1 яблоко, 50 грамм корня имбиря, 5 зубчиков чеснока, 100 мл соевого соуса, 2 столовых ложки мёда, 1 столовая ложка растительного масла, черный перец, соль.

Действия:

1. Для этого блюда нужны большие креветки. Они называются королевскими и стоят дороже. Их необходимо очистить от панцирей и хвостов. Также вытащите из них желудок.
2. Натереть на мелкой терке корень имбиря (20 грамм) и 3 зубчика чеснока. Смешать их в отдельной емкости, добавить растительное масло. Добавляем к смеси креветки. Оставить настояться в течение 40 минут.
3. В это время нужно сварить спагетти и переложить в дуршлаг. Добавить растительное масло чтобы макароны не склеились.
4. Чеснок, имбирь и яблоко режем как можно меньше и обжариваем на сковороде. В этот момент измельчаем помидоры с помощью блендера.
5. Получившуюся массу выкладываем на сковороду к чесноку, яблокам и имбирю. Через пару минут добавляем туда же мед, соль и перец.
6. Креветки можно доставать из маринада. Нанизайте их на шпажки и оборачивайте в спагетти.
7. Обжариваем их в таком положение на сковороде, с большим количеством растительного масла.
8. Выкладываем на тарелку и сверху поливаем соусом на основе мёда и помидоров.

Мы много знаем о полезных свойствах меда – это и вкусное лакомство, и лекарство от многих болезней, и замечательный способ сохранить красоту кожи и волос.

Но многие забывают о том, что мед – это еще и возможность стать стройной и подтянутой без помощи каких-то чудодейственных и дорогих препаратов для похудения. Попробуем разобраться, как похудеть с помощью меда.

Каким образом мед способствует похудению? Сколько есть меда, чтобы похудеть? И как вообще похудение связано со сладким медом?

Многие ищут ответы на эти вопросы. И это вполне закономерно, поскольку назвать мед диетическим продуктом сложно. Напротив, это высококалорийный продукт с преимущественным содержанием в своем составе углеводов. А ведь на каждом углу мы слышим, что углеводы – это страшный враг для нашей фигуры. Но тем и хорош мед, что его биохимический состав никак не может навредить человеку. Напротив, этот продукт способствует обновлению и восстановлению организма, нормализует обмен веществ. А без этих условий точно не удастся похудеть быстро.

И даже сладкий вкус меда для худеющих не вред, а польза. На диете мы не можем полностью отказаться от сладкого, потому что жизнь без вкусностей становится совсем уж серой, унылой и безрадостной. К тому же, худея, нам все равно нужно работать, заниматься домом, детьми и неотложными делами. А все это невозможно, если организму не будет хватать тех самых углеводов, которые дают нам силы и энергию. Хочешь, не хочешь, а их запасы в организме надо как-то восполнять. Согласитесь, что мед в этом случае – отличная замена сахару, тортикам и шоколадкам.

Лабораторные исследования ученых доказали, что соотношение микроэлементов в составе меда – это уже естественное препятствие для появления ненужных килограммов. А все потому, что этот натуральный продукт замедляет выработку пептидного гормона грелина, который отвечает за возникающее ощущение чувства голода.

Медовая диета не может избавить организм от лишнего веса, но она не позволяет набрать новые килограммы, как это происходит, например, при употреблении сахара. А значит, мед для похудения совсем не враг, а, скорее, его союзник.

Если не есть сладкое лакомство полными ложками без меры и употреблять его в смеси с другими полезными продуктами (с молоком, водой, лимоном, имбирем и корицей), организм получит все необходимое без появления новых жировых складочек.

Без воды жить мы не можем. Она необходима организму всегда, а ее недостаток часто является причиной неправильной работы многих органов. Но ее свойства можно усилить другим продуктом, например, медом. Различные чаи с медом, и напитки – это самой простой способ выглядеть лучше и нормализовать свой вес.

Читайте также: Как использовать мед в бане для похудения?

И пусть вас нисколько не смущает появление меда в качестве основного компонента в рецепте средства для похудения. Глюкоза, поступающая в организмом с медом, быстро преобразуется в энергию, не откладываясь в виде жировых запасов. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами, и при этом прекрасно соседствует с другими ингредиентами.

Одна из причин образования лишнего веса – гормональный дисбаланс и неправильный обмен веществ. Если как-то повлиять на эти проблемы, процесс похудения происходит быстрее.

Вода с медом натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами и минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, запускает работу пищеварительной системы, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный фон и состав крови, повышает иммунитет. Обменные процессы происходят быстрее, и вес начинает «таять» без каких-либо истязаний своего организма.

Медовая вода понижет аппетит. А значит, мы съедим меньше и, соответственно, получим меньше калорий. Кроме того, медовый напиток помогает очистить от шлаков наш кишечник. А с этого процесса чаще всего и начинается процесс похудения.

Возможно, похудение происходит не так быстро и активно, но, в любом случае, работоспособность организма восстанавливается, пища усваивается лучше и не откладывается в жир.

Для похудения и оздоровления витаминную воду с медом (1 чайная ложка меда на стакан воды) нужно пить с утра натощак. Можно просто съедать мед минут за 20-30 до завтрака, запивая водой.

Для лучшего эффекта медовую воду можно принять и на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь способствует крепкому сну. А, как доказано исследованиями, во время здорового сна процессы метаболизма в организме происходят быстрее, уменьшается аппетит, и мы продолжаем худеть во сне. С медовой диетой это происходит эффективнее.

На основе воды с медом можно приготовить и другие напитки с добавлением лимона, яблочного уксуса, корицы и имбиря.

Вода с лимоном и медом

Диетологи часто рекомендуют это средство желающим похудеть. Конечно, это вовсе не панацея от лишнего веса, но рациональное зерно в этом есть. Вода может на какое-то время приглушить чувство голода, притупляя аппетит. А сильный насыщенный вкус лимонного сока позволяет обманывать вкусовые рецепторы.

Читайте также: Кефир с медом для похудения: рецепты кефирно-медовых напитков

Вода с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищения организма. Приготовленный напиток из яблочного уксуса, воды и меда намного полезнее и приятнее на вкус, чем приготовленный только из уксуса.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом часто используется в кулинарии. Кроме того, это очень хорошее средство для похудения. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к уменьшению веса и препятствует образованию новых жировых складок.

Корица обладает одним очень важным свойством в борьбе с избыточным весом – это угнетение чувства голода, что приводит к снижению аппетита. Помимо этого, корица по-особому действует на организм: влияет на циркуляцию в организме жидкости, очищает от токсинов, выводит шлаки, улучшает работу почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, ускоряет сжигание жиров.

Чтобы обеспечить такие позитивные процессы в организме, достаточно съедать по утрам по 1/4 чайной ложки корицы или выпивать в день по две чашки напитка из меда и корицы.

Для приготовления этого напитка нам понадобится:

• Мед – 1 ч. л.
• Корица – ½ ч. л.
• Кипяток – 1 стакан

Корицу нужно заварить кипятком и настаивать минут 30. Мед добавить в теплую и уже процеженную воду. Корицу и мед можно брать и в большем количестве, но соблюдая пропорцию 1:2.

Если пить такой напиток два раза в день: натощак утром и перед сном, можно избавиться до нескольких килограммов за месяц.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для приготовления этого напитка потребуется 3 ложки тертого корня имбиря, которые нужно залить чашкой воды и довести до кипения, после чего процедить, остудить и добавить ложку лимонного сока и ½ ложки меда.

Обертывание с медом для похудения

Чтобы усилить действие меда для похудения, помимо медовой диеты его можно применять наружно, например, в виде медового обертывания.

Для этого не обязательно отправляться в салон красоты, такую процедуру можно сделать и дома. Для этого на все части тела, которые нам особенно не нравятся, наносим мед, заматываем все это пищевой пленкой и оставляем минут на 50-60, уютно устроившись под теплым одеялом.

В состав, который наносится на тело, можно добавлять цитрусовые эфирные масла (несколько капель). Можно разводить мед водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.

Чем полезно медовое обертывание ? Наше тело разогревается, и мед проникает в клетки, выводя лишнюю жидкость и токсины из проблемных зон, улучшая при этом питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от целлюлита, контуры тела улучшаются, а наша кожа становится гладкой, упругой и красивой.